Ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa – liikkuminen kannattaa aina

 
Jo koulussa sanotaan, että liikkuminen on tärkeää, mutta asian sisäistämisessä voi mennä kauan aikaa. Omassa elämässä sen huomaa yleensä sitä mukaa, mitä kauemmas ehtii omilta 30- ja 40-vuotissyntymäpäiviltä.

Silloin viimeistään ymmärtää, että suositukset liikunnan määrästä eivät ole pelottelua vaan hyviä ohjeita oman hyvinvoinnin ja toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Ohjeita seuraamalla voi valmistautua 60-vuotispäivien jälkeiseen elämään, jolloin lihasvoima alkaa heikentyä merkittävästi.